A importância da saúde mental no ambiente de trabalho

A saúde mental é essencial para manter o nosso equilíbrio emocional, qualidade de vida e bem-estar. De acordo com Organização Mundial da Saúde (OMS), um indivíduo com boa saúde mental consegue lidar com o stress do dia a dia, trabalhar com produtividade e contribuir para a sociedade. Por isso, quando a saúde mental se ressente, os trabalhadores podem tornar-se mais conflitivos e menos produtivos.

Por outro lado, o trabalho também pode comprometer a saúde mental dos colaboradores. Trabalhar muito sobre pressão, mudanças constantes na equipa ou no local de trabalho e um ambiente tóxico levam a problemas de saúde mental, incluindo ansiedade e burnout. Então, sem mais demoras, vamos falar da importância da saúde mental no ambiente de trabalho.

Como é a saúde mental do trabalhador influencia o seu desempenho?

A importância da saúde mental no ambiente de trabalho e no sucesso da empresa vai além do óbvio. Quando os colaboradores estão bem  emocionalmente, a empresa tem uma série de benefícios tangíveis, incluindo o aumento de produtividade, da qualidade do trabalho e melhor trabalho de equipa. Aliás, a OMS calcula que a economia perde 1 trilhão de dólares todos os anos devido a problemas de saúde mental. 

Produtividade e qualidade do trabalho

Os colaboradores saudáveis são mais focados, o que se traduz num aumento de produtividade. Além disso, têm mais probabilidade de produzir um trabalho de alta qualidade, uma vez que a clareza mental contribui para tomar decisões informadas, mais calculadas e mais criativas.  

Maior capacidade de trabalhar em equipa

Os problemas de saúde mental fazem com que as pessoas giram pior as suas emoções. Por isso, ficam mais irritáveis, mais sensíveis e mais conflitivos, o que prejudica o trabalho em equipa. Por outro lado, os indivíduos com melhor regulação emocional têm melhor capacidade de trabalhar em equipa. 

Redução do absenteísmo

O absenteísmo (faltas ao trabalho) é um dos maiores problemas para as empresas, já que compromete os prazos de entrega e a qualidade do serviço. No entanto, os problemas de saúde mental estão entre as principais causas de faltas ao trabalho e, mesmo quando vão, podem ter dificuldade em manter-se concentrados. 

Como promover a saúde mental no ambiente de trabalho?

Agora que já percebemos a importância da saúde mental no ambiente de trabalho, bem como o impacto da saúde mental dos trabalhadores para a empresa, vejamos como promover a saúde mental no ambiente de trabalho.

• Criação de um ambiente de trabalho saudável: deve existir um equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Por exemplo, não deve contactar os colaboradores fora do seu horário de trabalho (que agora é uma contraordenação), oferecer horários flexíveis e a possibilidade de trabalhar remotamente.

• Apoio psicológico: a medicina no trabalho também deve incluir o apoio psicológico. Ofereça acesso a programas de assistência e terapias, especialmente com psicólogos que se especializam em tratar burnout. Desta forma, os trabalhadores podem contactar um profissional assim que notam os primeiros sintomas. A propósito, deixo aqui os contactos de psicólogos em Braga e psicólogos no Porto.

• Formação para líderes de equipa: é importante que os líderes de equipa sejam pessoas com inteligência emocional, capazes de fazer mediação de conflitos e gestão empática. Além disso, devem estar conscientes sobre os problemas de saúde mental. 

A saúde mental no ambiente de trabalho é essencial para o bem-estar dos trabalhadores e para o sucesso das organizações. Reconhecer a importância da saúde mental não é apenas uma questão ética e de respeito pelo trabalhador, mas também estratégica, pois trabalhadores saudáveis são a base para organizações mais resilientes e competitivas.

Um ambiente que promove a saúde emocional contribui para a produtividade, o desempenho e a capacidade de inovação das equipas. Além disso, ao promover um ambiente de trabalho equilibrado, as empresas podem reduzir o absenteísmo. Agora, a questão está em como criar um ambiente agradável e harmonioso.

Recomenda-se investir em programas de apoio psicológico, fomentar uma cultura de empatia e diálogo e oferecer horários flexíveis que permitam um maior equilíbrio entre a vida laboral e pessoal. Ao adotar práticas que valorizam tanto o ser humano quanto os resultados, mostrando que produtividade e bem-estar podem andar de mãos dadas.