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Gostas de entretenimento, animação, jogos, e de te divertir com os teus amigos? No "Espaço jogos" vais encontrar ideias originais e sempre algo de novo para experimentar. O que importa é não ficar parado nos tempos livres!
Segundo as últimas estatísticas, a ansiedade generalizada afecta 34% das pessoas em Portugal . Isto significa que 1 em cada 3 de nós têm de lidar com a ansiedade no dia a dia. O inquérito do INE conclui que o stress relacionado com a escola e com o trabalho contribuem em larga medida para esta estatística. Outro estudo indica que 10% da população apresenta sintomas graves , como ataques de pânico e palpitações. Tendo em conta este cenário preocupante, aqui ficam algumas dicas de como lidar com a ansiedade no dia a dia. Fazer terapia cognitivo comportamental Quando os sintomas da ansiedade começam a afectar a capacidade de fazer pequenas tarefas do dia a dia, é hora de procurar ajuda psicológica . No caso da ansiedade, muitos pacientes beneficiam da terapia cognitivo-comportamental. As sessões focam-se em ajuda a entender os gatilhos, aumentar a exposição a esses gatilhos, e a compreender como é que o corpo reage perante uma ‘ameaça’. Por exemplo, é importante perceber...
Organizar uma festa de aniversário não é tão fácil como parece. É preciso pensar bem na data, planear a comida e saber escolher o espaço ideal para a sua festa de aniversário. Será melhor uma quinta com jardim? Ou algo mais íntimo em casa? É boa ideia reservar uma mesa num restaurante? Ou prefere algo mais privado? Enfim, aqui ficam algumas dicas para escolher o espaço ideal para a sua festa de aniversário. Festa de aniversário em casa Organizar uma festa de aniversário em casa é a opção mais económica e não precisa de reservar com antecedência. No entanto, uma festa de aniversário em casa só é adequada se estiver à vontade com todos os convidados e se não for muita gente. Agora, a parte menos positiva. Primeiro, pode ser um desafio cozinhar para toda a gente numa cozinha doméstica. Segundo, vai ficar com a casa toda desarrumada. Para diminuir estes contras, talvez seja mais fácil contratar um catering ao domicílio e usar pratos descartáveis. No dia seguinte, pode contratar...
Se está a organizar uma festa, há poucas coisas que tornem a festa mais inesquecível do que um insuflável. Mas onde é que pode alugar um insuflável? Será que fica muito caro alugar um insuflável? A empresa monta e desmonta ao insuflável? Vamos tirar todas as dúvidas sobre como funciona o aluguer de insufláveis. Procurar empresas de aluguer de insufláveis O primeiro passo é encontrar uma empresa de aluguer de insufláveis. Se nunca vos ocorreu antes, até pode parecer um conceito estranho. No entanto, há diversas empresas por todo o país que alugam decoração e insufláveis para festas . Ao clicar neste link, vão encontrar diversas empresas através da Fixando, que é uma plataforma de contratação de serviços. Depois de entrarem na Fixando, basta responder a algumas perguntas rápidas (onde é a festa, em que dia, que tipo de insuflável procuram). As empresas de aluguer de insufláveis na vossa zona recebem este pedido e, se tiverem interesse, enviam o catálogo e o orçamento. No total,...
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