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Gostas de entretenimento, animação, jogos, e de te divertir com os teus amigos? No "Espaço jogos" vais encontrar ideias originais e sempre algo de novo para experimentar. O que importa é não ficar parado nos tempos livres!
Se vive numa casa pequena, tem de ser cauteloso a usar o espaço. Se quer decorar um AirBnB, quer facilitar a limpeza. Não faltam motivos para adoptar uma decoração de estilo minimalista, mas o sangue português afasta-nos deste projecto. Se estão a abandonar o nosso maximalismo, aqui ficam algumas dicas de como aplicar o estilo minimalista na decoração da sua casa. Livre-se do excesso A primeira dica para aplicar o estilo minimalista na decoração da sua casa é livrar-se do excesso. Retire objectos desnecessários, como jarras que não usa, ampulhetas, espelhos decorativos, pratos decorativos e outras coisas que, sejamos realistas, só servem para acumular pó. Deixe apenas o essencial: aquilo que faz sentido e falta no seu dia a dia. Priorize a funcionalidade Se quer aplicar o estilo minimalista na decoração da sua casa, todos os móveis devem cumprir uma funcionalidade. Não há espaço para elementos meramente decorativos, sem uma função utilitária. Por isso, quando est...
Organizar uma festa de aniversário não é tão fácil como parece. É preciso pensar bem na data, planear a comida e saber escolher o espaço ideal para a sua festa de aniversário. Será melhor uma quinta com jardim? Ou algo mais íntimo em casa? É boa ideia reservar uma mesa num restaurante? Ou prefere algo mais privado? Enfim, aqui ficam algumas dicas para escolher o espaço ideal para a sua festa de aniversário. Festa de aniversário em casa Organizar uma festa de aniversário em casa é a opção mais económica e não precisa de reservar com antecedência. No entanto, uma festa de aniversário em casa só é adequada se estiver à vontade com todos os convidados e se não for muita gente. Agora, a parte menos positiva. Primeiro, pode ser um desafio cozinhar para toda a gente numa cozinha doméstica. Segundo, vai ficar com a casa toda desarrumada. Para diminuir estes contras, talvez seja mais fácil contratar um catering ao domicílio e usar pratos descartáveis. No dia seguinte, pode contratar...
Segundo as últimas estatísticas, a ansiedade generalizada afecta 34% das pessoas em Portugal . Isto significa que 1 em cada 3 de nós têm de lidar com a ansiedade no dia a dia. O inquérito do INE conclui que o stress relacionado com a escola e com o trabalho contribuem em larga medida para esta estatística. Outro estudo indica que 10% da população apresenta sintomas graves , como ataques de pânico e palpitações. Tendo em conta este cenário preocupante, aqui ficam algumas dicas de como lidar com a ansiedade no dia a dia. Fazer terapia cognitivo comportamental Quando os sintomas da ansiedade começam a afectar a capacidade de fazer pequenas tarefas do dia a dia, é hora de procurar ajuda psicológica . No caso da ansiedade, muitos pacientes beneficiam da terapia cognitivo-comportamental. As sessões focam-se em ajuda a entender os gatilhos, aumentar a exposição a esses gatilhos, e a compreender como é que o corpo reage perante uma ‘ameaça’. Por exemplo, é importante perceber...
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